أحلى بنــات
أهلا بـكِ أختى الكريمة
فى منتدى
أحلى بنــات
إذا كنتِ من المسجلات فأرينا إبداع قلمـك
وإذا كنتِ من الزائرات فأسعدينا بتسجيلك

مع تحيـات: الإدارهـ


منتـــــــدى للبنــــــــــات فقــــــــــــط
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
أختى الكريمة أهلا بكِ فى منتداكِ منتدى أحلى بنـات حيث المتعة والفائدة يسرنا انضمامك إلى شجرة أحلى بنـات لتكونى زهرة مضيئة فيها

شاطر | 
 

 تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جريحة الذكريات
المديـرة العامــة
المديـرة العامــة
avatar

انثى عدد المساهمات : 290
نشاط العضوة : 3689
تاريخ التسجيل : 04/07/2010
الموقع : أحلى بنـــــــات
العمل/الترفيه : فى اجازهـ هههه !
المزاج : الحمد لله :)

مُساهمةموضوع: تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك    الثلاثاء يوليو 20, 2010 5:17 am

السـلام عليـكم ورحمة الله

تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك


مهم جدا معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابي أم السلبي؟؟؟؟؟؟


لسبب قوي جداً جداً وخطير لان أي إحساس بالإحباط أو بالاكتئاب أو بعدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي نتيجة ما خزنه من الماضي إما سلبيا أو ايجابيا. وقوة البرمجة الايجابية أو السلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية. فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ((موقف مؤلم، تربية خاطئة، ضغوط نفسية من العمل)) وغيرها من الأسباب التي تؤدى إلى:



1. توتر في بادئ الأمر.


2. ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم.


3. استحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح ((بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي )).


4. ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..


5. ثم إلى الإحباط والانهيار والاكتئاب ...


6. ثم الوصول إلى باب عيادة الطبيب النفسي لا قدر الله ...




وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الايجابي بالطريقتين الرائعتين ...


الطريقة الأولى: هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :


1) كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها (أهم هدف في حياتك).


2) كتابة الأدوات التي تساعد على تحقيق الهدف الرئيسي وتقدير الحسابات المالية ..


3) التخيل بان الهدف قد تحقق بكل ألوانه وإحجامه...


4) مصاحبة للمشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل..


5) تنفس بطريقة عميقة جدا مع إملاء الرئتين بالأوكسجين المجاني....
ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل ...




الطريقة الثانية: طريقة تذكر المواقف الرائعة في حياتنا وكانت لها تأثير قوى على نفسيتنا


1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية، النجاح في إقامة مشروع كان نجاحه خيالي بالنسبة لك، النجاح في تحقيق هدف كبير، النجاح في مساعدة أي إنسان، النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو حل لمشكلة كانت كبيرة... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو)


3- التركيز على الموقف الايجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها (إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)


4- إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... استحضار الموقف الرائع ؟؟؟
ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..


في الصباح... ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى ايجابية وسيتغير السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع إن شاء الله

__________________


سأظل صامدة لن تزعزعنى الكلمات



ستظل هامتى فوق كل الهامات


....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://b3nat.mountada.biz
هوتاآروبي
مشرفــــــة
مشرفــــــة
avatar

انثى عدد المساهمات : 124
نشاط العضوة : 2807
تاريخ الميلاد : 24/08/1994
تاريخ التسجيل : 06/07/2010
العمر : 23
الموقع : في البيت ..
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : co0ol

مُساهمةموضوع: رد: تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك    الأربعاء يوليو 28, 2010 5:56 am

وعليكم السلاآم ..
شكــراً لكِ خيتو على المعلومــاآت الرائــعة ..
سلمت يداكِ..
ننتظر إبداعاآتكِ وجديدكِ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://b3nat.mountada.biz/
اوركيديا
قائدة المصممات
قائدة المصممات
avatar

انثى عدد المساهمات : 68
نشاط العضوة : 2724
تاريخ التسجيل : 12/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك    الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 9:51 am


موضوع مميز و رائع

عرفتنا فيه على

تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتنا
وهذا مهم جدا في حياتنا
يجب ان ترتاح من التفكيرالسلبي قبل النوم و جاصة منا الصغار
لانه في بعض الاحيان يؤدي الى رؤية الكوابيس وهذا خطر جدا

شكرا على المعلومات المميزة

اختك/اوركيديا



__________________

Very Happy []


[center]

Arrow , [/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الخيال
بنـوتة جديـــدة
بنـوتة جديـــدة
avatar

انثى عدد المساهمات : 15
نشاط العضوة : 2618
تاريخ التسجيل : 11/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك    الأحد سبتمبر 12, 2010 9:21 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الضغوطات وأشكال الحياه هى ما تدفع بالانسان للتفكير السلبى قبل النوم
أحيانا يمكن التخلص منه وأخرى يكون هو المسيطر وهذا طبيعى

موضوع جميل جدا
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مراسـي الموت وآلياسمين
مشرفــــــة
مشرفــــــة
avatar

انثى عدد المساهمات : 201
نشاط العضوة : 2887
تاريخ الميلاد : 31/12/1990
تاريخ التسجيل : 06/09/2010
العمر : 26
الموقع : بينـ زلالـ حلماتـ النهـــد الحانيـة لسمارهـآ المجنـُُونـــ~|

مُساهمةموضوع: رد: تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك    الأحد سبتمبر 12, 2010 9:51 am

موضوع مفيــــد جريحتي __

سلمت أناملك __

تحياتي لكـ _

__________________
]

[center]سلمت أناملك ميمو على التوقيع الرائــــــــ ع



سلمتن عزيزاتـي مشرفات منتدى العلــــــوم على الوسام و التوقيــــــع__^_^_





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلى بنــات :: المنتديــات العلميــــة :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: